تهیه و تنظیم :حلیمه شیخلو کارشناس ارشد روان پرستاری مرکز آموزشی درمانی روانپزشکی اورمیه

افسردگی یک بیماری جسمانی با منشاء مغزی است که روزهای متمادی بر روی تفکرات ، احساسات و سلامت جسمانی ورفتارهای شما تاثیر می گذارد.

چگونه متوجه میشویم که دچار افسردگی شده ایم؟

کسانی دچار افسردگی هستند که تعدادی از علائم زیر را تقریبا"هر روز درتمام طول شبانه روز و حداقل بمدت دو هفته داشته باشند.علاوه بر علائمی که ذکر خواهد شدوجود یکی از دو علامت زیر نیز ضروری است:

1- لذت نبردن از مواردی که سابقا"باعث خوشحالی شما می شد ازجمله علائق جنسی

2- احساس بی حوصلگی،کسالت وغمگینی

شما ممکن است حداقل 4 عدد از علائم زیر را نیز داشته باشید:

1- احساس بی خیالی یا احساس بی قراری،اضطراب ونگرانی برای شروع کار

2- افزایش اشتها ووزن وکاهش اشتها و وزن

3- اختلال در تمرکز ،تفکر وحافظه (اشکال در یادآوری مسائل اخیر) یا اختلال در تصمیم گیری

4- اشکال در بخواب رفتن یا خوابیدن بیش از حد

5- احساس بی ارزشی یا احساس گناه

6- افکار مرگ یا میل به خودکشی

7- نداشتن انرژی برای انجام هر کاری یا احساس خستگی در تمام اوقات

درمان چگونه صورت می پذیرد؟

درمان افسردگی بتدریج ودر عرض چند هفته موثر واقع میشود.

چقدر طول می کشد تا آثار مثبت داروهای ضد افسردگی ظاهر شود؟

بسته به نوع داروهای ضد افسردگی،این داروها باید حداقل 3تا 6 هفته بطور منظم مصرف شوند تا آثارشان ظاهر شود.پس هیچگاه قبل از حداقل یکماه مصرف منظم؛دارو را خودسرانه قطع نکنیدوچنانچه هر سوال یا مشکلی داشتید قبل از قطع خودسرانهء دارو باپزشک معالج خود مشورت کنید.

آیا داروهای ضد افسردگی اعتیاد آورند؟

داروهای ضد افسردگی اعتیاد آور نبوده و وابستگی ایجاد نمی کنند.

آثار جانبی داروهای ضد افسردگی چیست؟

1-خشکی دهان 2-احساس گیجی 3-یبوست 4-جوشهای پوستی 5-خواب آلودگی 6-اختلال در خواب 7- افزایش یا کاهش وزن 8-بیقراری 9- بیخوابی

عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی:

عوارض جانبی نادر بوده وهمانند آثار جانبی در چند هفته اول شروع درمان روی میدهد . اینها شامل اشکال دردفع ادرار ، مشکلات قلبی، تشنج ، ضعف و... میباشد.

اگرشما دچار عارضه شدید حتما" پزشک معالج خود را مطلع سازید وتا ویزیت بعدی منتظر نمانید.

اگرعلائم شیدایی در شما ظاهر شد حتما"به پزشک معالجتان اطلاع دهید.اولین علائمی که می تواند نشانه شروع شیدایی درشما باشد می تواند بصورت                   انرژی بیش از حد ونشاط غیر متعارف بروز کند.

مصرف دارو:

1- دارو را طبق دستور پزشک معالجتان مصرف کنید حتی اگر احساس بهبودی می کنید.

2- توجه داشته باشید که تغییر دارو یک تصمیم پزشکی پیچیده است وبسیار خطرناک ، بدون مشورت با پزشک داروی خود را تغییر ندهید.

3- اگر در هر زمانی در مورد نحوه درمان خود دچار شک یا نگرانی شدید ویا فکر کردید که درمان بخوبی پیش نمی رود این موضوع را حتما" با پزشک معالجتان در میان گذارید.

شما هنگامی بهترین کمک را به درمان خود می کنید که 5 موضوع مهم زیر را رعایت کنید:

1- هیچ یک از قرار ملاقاتهای خودرا با پزشک معالجتان بهم نزنید حتی اگر حال شما بهتر یا بدترشود.

2- هرسوالی دارید از پزشکتان بپرسید.

3-  دارو را همانطور که پزشک معالجتان دستور داده مصرف کنید.

4- چنانچه دچار عوارض جانبی شدید،هرچه سریعتر آنرا به اطلاع پزشکتان برسانید.

5- به پزشک معالج خود بگوئید داروئی که مصرف می کنید چه آثار مثبتی بر شما داشته است.

مراقب خود باشید:

1- آرامش خود را حفظ کنید واز خود انتظار نداشته باشید که تمام کارهائی را که درگذشته قادر به انجام آنها بوده اید ،اکنون نیز بتوانید انجام دهید.

2- به خاطر داشته باشید که افکار منفی (خودرا سرزنش کردن،احساس ناامیدی و...) جزئی از افسردگی شما محسوب میشود وهنگامی که افسردگی شما رفع شود،این افکار نیز از بین خواهد رفت.

3- از تصمیم گیریهای مهم در زمانی که افسرده هستید جدا" خودداری کنید.

4- ازمصرف الکل ومواد مخدر پرهیزکنید.این مواد اثر داروهای ضدافسردگی را کاهش داده وگاهی باعث بروز عوارض خطرناک می شوند.

5- به این موضوع توجه کنید:همانطوری که مدتی طول کشیده تادچار افسردگی شوید برای رفع کامل آن نیاز به صرف زمان دارید.